Lisää liikkuvuutta, kiitos!

*Kaupallinen yhteistyö TE3 Mobilityn kanssa* Päätin syksyllä kauden alettua panostaa entistä enemmän liikkuvuuteen, sillä kehohan ottaa liikkeen sieltä mistä se sen helpoiten saa, ja loukkaantumisriski kasvaa, jos nivelissä ei ole riittävästi liikelaajuutta. Tämä on tullut todettua todeksi vuosien mittaan kantapään kautta turhan monta kertaa. Liikkuvuus ei itseasiassa ole koskaan ollut vahvuusalueitani. Olen tosin tehnyt valtavasti…

Rajojen rikkominen väärässä kohtaa johtaa rikkinäiseen ihmiseen

Olen koko urheilu-urani halunnut rikkoa rajojani. Rajojen rikkominen on ollut suorastaan intohimoni, kun olen halunnut selvittää miten hyvä voisin olla, jos sitoudun ja annan kaikkeni asialleni. Olen koetellut oman kehon ja mielen rajoja. Olen ollut valmis tekemään työn, kaiken mitä se vaatii ja siinä kohtaa kun ei jaksa enää, niin antamaan silti vielä vähän enemmän.…

Treeniä kehoa kuunnellen

Tässäpä toinen osio Teneriffan leiriltä, jossa treeniä, mittaustuloksia (kun ne aina tuppaa kiinnostamaan) ja ajatuksia kehon kuuntelun tärkeydestä ja teemasta, joka näköjään pompahtelee esiin, eli nykyhetken hyväksymisestä. Mieli kun niin kovasti haluaisi olla jo jossain muualla. Yksi parhampia asioita leirillä oli se, että pystyin heittämään täysiä, kun muutaman kerran kokeilin, eikä mihinkään sattunut silloin eikä…