Some-kanavat | Sanna Kämäräinen

Skip to content

Sanna Kämäräinen

Kiekonheittäjä – Discus thrower

ETUSIVU
SANNA
BLOGI
SOME
KUVAT
HEITTÄMÄLLÄ PARAS
- HEITTÄMÄLLÄ PARAS 2020
- HUIPPURINKI
YHTEISTYÖKUMPPANIT

Facebook Twitter Instagram YouTube

Etusivu
Sanna Kämäräinen
Blogi
Some-kanavat
Kuvat
Heittämällä paras 2020
Huippurinki
Yhteistyökumppanit

Seuraa Sannaa somessa ja liity kannustusjoukkoihin!

Tuoreimmat kuulumiset sosiaalisen median kanavilla

Sannan some-kanavat:

Facebook Twitter YouTube Instagram

SANNAN INSTAGRAM

sannakamarainen

Tämä jäi viimeiseksi kuvaksi isän kanssa. Niin

Tämä jäi viimeiseksi kuvaksi isän kanssa. Niin tärkeä, niin rakas ja yhtäkkiä poissa💔. ⁣
⁣
Suru tuli kysymättä, äkillisesti, raadellen sydämen rikki tuoden mukanaan henkeäsalpaavan tuskan ja ikävän ja tunteen suuresta vääryydestä. ⁣
⁣
Kuinka paljon kyyneliä voi edes mahtua yhteen ihmiseen? ⁣
⁣
Niin iso ikävä kaikkea mitä oli ja kaikkea mitä ei tule enää olemaan. ⁣
⁣
Isä oli aina läsnä ja auttamassa. Pienenä, kun äiti oli töissä ja sisarukset koulussa ja oltiin isän kanssa kahdestaan pitämässä maatilaa pystyssä, mun herättyä hän keitti aamupuuron ja hunajasilmän kanssa syötiin ne keittiönpöydän ääressä. Hän oli siinä, kun parikymppisenä oli poikaystävän kanssa oli ollut vaikeuksia ja itkin silmät päästäni autossa matkalla kisoista kotiin. Isälle soitin ekana, kun ekan kerran heitin 60 metriä, koska hän oli eniten kuullut mun unelmista lukemattomilla kisa- ja treenireissuilla, joita ei muuten yhtään jäänyt tehtyä siksi, ettei olisi ollut kyytiä. Isä sanoi, kun mietin syksyllä 2017, että urheilu-ura saattaa olla tässä, että mun on tehtävä kuten musta parhaalta tuntuu. Isä oli aina tukena, kaikessa.⁣
⁣
Hän piti huolta niin ihmisistä ympärillään kuin pienistä kuusen taimista metsää istuttaessa huolehtien samalla tulevista sukupolvista. Isä ei ollut suuri puhuja vaan sitäkin suurempi tekijä. ⁣
⁣
On ihmisiä, joiden läheisyydessä on vain hyvä olla. Isä oli minulle sellainen, vaikka ei olisi puhuttu mitään, niin pelkkä läsnäolo toi omaan sydämeeni rauhan ja turvan. ⁣
⁣
Isä oli minulle koti🤍.⁣
⁣
Minulle on käynyt tässä elämässä äärettömän hyvä vanhempionni ja olen loputtoman kiitollinen kaikesta mitä isän läheisyydessä sain kokea ja oppia ja siitä, että minulla on edelleen äiti.⁣
⁣
Muistot jää ikuisesti, mutta itken, kun uusia ei enää saa.⁣
⁣
Oma elämänvoimani kutistui niin pieneksi, että kirjaimellisesti hengitys kerrallaan välillä mennyt eteenpäin. Olen ollut surun kanssa, antanut tuskan tulla ja polttaa. Kun ei ole ollut pakko tehdä mitään, niin en ole tehnyt. ⁣
⁣
Elämänvoima palaa viettämällä aikaa tärkeiden ihmisten kanssa, puuhastellen ja kokoontuen ottamaan yhteyden sydämestä toiseen. Mikään ei ole tärkeämpää kuin ne hetket. Rakasta(n), isosti, tänäänkin.

Mainos 75-vuotiaan yhteistyökumppanini @sidostes

Mainos 75-vuotiaan yhteistyökumppanini @sidostesocks kunniaksi + alekoodi 🤍⁣
⁣
Kuluneet viikot ovat olleet elämäni raskaimmat ja eteenpäin on menty hengitys kerrallaan. Olen ollut poissa somesta, kun en ole pystynyt jakamaan elämääni tänä aikana ja palaan kaikkeen kesken jääneeseen kunhan kerään ensin enemmän elämänvoimaani takaisin.
⁣
Tänään taivas on harmaa, toisin kuin tiistaina kuvanottohetkellä Näsinpuistossa, jonka vieressä asuin viimeiset neljä vuotta ja josta tuli lähes kotini jatke. Tampere on upea sen kaikissa väreissään 💜💙💚💛🧡⁣
⁣
Tampereelta sain myös mahtavan yhteistyökumppanin Sidosteen viimeiseen urheiluvuoteeni ja Sidosteen sukat on löytäneet jalkani niin treeneissä, kisoissa ja kuin vapaa-ajalla. Ja pipo lämmittää syksyn ja talven läpi 🍁❄️.⁣
⁣
Erityisesti haluan kiittää @sukkatehtailija , joka paitsi intohimoisesti luotsaa perheyritystä neljännessä polvessa, on myös hyväsydäminen ja välittävä ihminen, urheilija itsekin, jonka kanssa on ollut ilo tehdä yhteistyötä.⁣
⁣
Pääsin ensimmäisellä tapaamisella kierrokselle sukkatehtaalle ja Janne esitteli asiantuntevasti jokaisen työvaiheen ja morjestettiin kaikki työntekijät, jotka olivat silloin vuorossa. Sidosteen tuotanto on sijainnut alusta lähtien, vuodesta 1945, Tampereella ja se on tänä päivänä mielettömän hienoa. ⁣
⁣
🇫🇮🇫🇮🇫🇮 Ostamalla kotimaista turvaat työpaikkojen ja tuotannon säilymistä Suomessa. On myös eri hyvä fiilis laittaa päälle asusteita ja vaatteita, jotka tietää laadukkaiksi, kestäviksi ja eettisesti tuotetuiksi ☺️. Valinnoilla on väliä.⁣
⁣
Sukat (tai vaikkapa merinovillapipo ja -hanskat) ovat loistava joululahja tai kiitoslahja, tuliainen, mitä vain! Tulee käyttöön ja lämmittää kantajaansa. ⁣
⁣
✨ Sidoste antaa kiitoksena asiakkaille 75-vuoden taipaleesta alekoodin, jolla saa -20% koko valikoimasta. Koodi on SIDOSTE75 ja se on voimassa 25.10 klo 24.00 asti. Kauppaan pääset https://sidoste.fi/kauppa/ tai @sidostesocks profiilin linkistä ✨ Kiitos kun sain kertoa sulle tästä 🙏⁣
⁣
#sidoste75 #sidostesukkakestää #madeintampere #yrittäjyys #yhteistyö #suosisuomalaista

Auta mua auttamaan! 💫 Urheilija, valmentaja, ta

Auta mua auttamaan! 💫 Urheilija, valmentaja, taustajoukot, täytä lyhyt kysely (kahden klikkauksen päässä profiilissa) ⬆️ja voita sparraussessio kanssani! 😊⁣
⁣
Edellisessä postauksessa koitin tiivistää yhteen kuvatekstiin kuka olen tällä hetkellä. Se on aika vaikeaa, koska muutumme koko ajan ihmisinä. Uudet hetket tuo uusia ajatuksia, tunteita, uskomuksia… Sitä kysymystä pohdin varmasti jatkossakin, kun opettelen olemaan ei-urheilija.⁣
⁣
Ensimmäisenä haluan kokeilla siipiäni yrittäjänä ja antaa urheilulle takaisin niin paljon kuin suinkin kykenen ja laittaa ennen ammattiurheiluun menneen ajan ja tarmon muiden auttamiseen. Ensin erityisesti urheilijoiden ❤️. Henkisellä puolella on niin paljon tehtävissä, että sen oman potentiaalin saa isommin irti ja pääsee tekemään tulosta, johon tietää pystyvänsä! 💪⁣
⁣
💭💭 Mulla on kasapäin ideoita ja ajatuksia, mutta en voi olla varma mitä ja miten tätä kaikkea lähtisi toteuttamaan. Haluankin oppia tuntemaan sut paremmin ja pyydän ensin hieman apua sinulta! ⬇️⬇️⬇️⬇️⁣
⁣
⁣
✅ Olen käynyt läpi aikaisemmin saamiani palautteita ja niiden pohjalta olen tehnyt kyselyn, johon vastaamalla olet vaikuttamassa henkisestivahva.fi sivuston sisältöihin ja tuleviin urheilija/asiantuntijahaastiksiin. Samalla ymmärrän paremmin miten voin parhaiten auttaa sinua henkisen valmennuksen teemojen ympärillä! ⁣
⁣
✅Kysely löytyy profiilin linkistä ja on ensisijaisesti suunnattu ammatti- ja kilpaurheiljoille, kuntoilijoille, joilla on tavoite päästä eteenpäin ja valmentajille. ⁣
⁣
⁣
➡️➡️ LISÄKSI kiitoksena vastauksista arvon kaikkien ke 7.10.2020 mennessä vastanneiden kesken henkilökohtaisen sparrauksen kanssani, jossa käydään läpi juuri sun tilannetta ja mietitään yhdessä miten pääset parhaiten eteenpäin. Voit vastata myös nimettömänä ja joka tapauksessa käsittelen vastaukset luottamuksellisesti.⁣
⁣
Kyselyn täyttäminen vie muutaman minuutin aikaasi. Suuri kiitos jo etukäteen! 😊⁣
⁣
#henkisestivahva #kysely #vastaajavoita

𝗠𝗼𝗶𝗸𝗸𝗮! 👋 Täällä tilillä

𝗠𝗼𝗶𝗸𝗸𝗮! 👋 Täällä tilillä on paljon uusia ihmisiä (tervetuloa😊), joten lyhyt esittely lienee paikallaan.⁣
⁣
Olen entinen (huh kirjoitan tän ekan kerran!) huippu-urheilija takanani 20 vuotta kiekonheittoa ja edessä.. no, elämä! 😃 Mun intohimoksi nousi jo uran aikana henkinen valmennus ja se miten tärkeää on kehittää henkistä suorituskykyä ja huolehtia hyvinvoinnista, sillä ei ole ketään, jota urheilu-ura tai ELÄMÄ ei heittäisi jossain kohtaa polvilleen.⁣
⁣
Aloin opiskella aihetta, hankkiuduin itse henkiseen valmennukseen ja myös kouluttauduin urani vikoina vuosina itse henkiseksi valmentajaksi. ⁣
⁣
Tällä kaikella oli mullistava vaikutus omaan suoriutumiseeni niin kentällä kuin pään kestämiseen sen ulkopuolella, ja jatkossa haluankin auttaa ihmisiä henkisellä puolella❤️⁣
⁣
Oon myös valmistunut kauppatieteiden maisteriksi 🎓 ja tästä eteenpäin toimin päätoimisena yritäjänä (työt aloitettu tällä viikolla!) 😊.⁣
⁣
⁣
🔜 🔛 Tällä tilillä tullee olemaan oivalluksia, vinkkejä ja konkreettisia harjoituksia henkiseen valmentautumiseen, suorituskykyyn ja hyvinvointiin liittyen, itsensä monipuolista kehittämistä, välähdyksiä urheiluhommista ja elämästä tuoreena kuntoilijana, intohimoisena yrittäjänä🧗‍♀️, ikuisena optimistina ja kokeilunhaluisena hulluna (mietin vielä käyntikorttia.. 😁) ⁣
⁣
⁣
Lisäksi rakastan lukemista (viihdyttävät romaanit + henkisen kasvun kirjat + bisneskirjallisuus) ja kokata Sannan kokeilevassa keittiössä proteiinipitoista kasvisruokaa (ja mietin tekisinkö näille omistetut omat instatilit 📚🍕🤔 )⁣
⁣
Nautin aikaisista aamuista 🌄 ja myöhäisistä illoista 🌅 (ei sovi yhteen, koska UNI on tärkein), hyvästä kahvista ☕️, merkityksellisistä keskusteluista 💬💭, yksinolosta 🧘‍♀️ (usko tai älä), hyvään tarinaan uppoutumisesta 🗣🎧🎥 ja asiastaan innostuneiden ihmisten kanssa hengailusta 👯‍♀️. ⁣
⁣
Haaveilen kirjan kirjoittamisesta 📖, henkisesti hyvinvoivista ja menestyvistä urheilijoista 🏆 sekä vaellusreissusta Lappiin vielä tänä syksynä 🍁🏕. ⁣
⁣
+ kaikki muu mikä ei mahdu tähän ja kaikki mitä en vielä tiedä olevani tai tekeväni tai tykkääväni! ✨ Jatkuu 2. postauksessa, kommentoi sillä välin onko tässä jotain, mikä kiinnostaa suakin 🙋‍♀️💁‍♂️!

Ei minä vaan ME! 𝘕𝘰𝘵 𝘮𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘸𝘦!⁣
⁣
Näin kolmantena uuden aikakauden päivänä olo ei yllättäen olekaan tyhjä, vaan ihan jotain muuta 💓 Ja se on teidän ansiota! 😃 Positiivinen energia on täyttänyt mun sydämen äärimmilleen💗 Toistan ehkä itseäni, mutta kerrankin olen (lähes) sanaton.⁣
⁣
Me ollaan täällä toisiamme varten. Piste.⁣
⁣
Kuvissa mulle tärkeitä henkilöitä, jotka oli paikan päällä sunnuntaina kannustamassa ja tukemassa mun vikassa kisassa! 🙌👏 (Tai osa heistä, kaikkien kanssa ei saatu kuvia)⁣ Yksi hienoimmista hetkistä oli kun heitin kahdella ekalla heitolla ehkä 27 metriä ja porukka huutaa hyvä Sannnaaaaa!!😂😄 Et niille tärkeimmille ihmisille tuloksilla ei ole väliä, ollaan tärkeitä ilmankin💛
⁣
3. kuva Anssi Mäkinen, www.anselmus.net, 8. kuva Veijo Ilomäki 📸
#eiminävaanme#yhdessä#kannustaminen#ilonkautta#ruotsiottelu#yleisurheilu#kiitos#kiitoskiitoskiitos

𝘔𝘪𝘭𝘵ä 𝘯𝘺𝘵 𝘵𝘶𝘯𝘵𝘶𝘶? Sellaselta, että sydän vuotaa ylitse positiivista energiaa ja rakkautta mitä oon saanut osakseni viime päivät💓💓💓, että haluan entistä isommin ANTAA TAKAISIN ja jestas, kun mä hetken hengähdän ja sit rupeen tekee duunia juurikin muun muassa muiden urheilijoiden auttamiseksi, niin en tiiä mitä kaikkea siitä vielä tulee, mutta sen sanon, että draivia on ja sillon kun on draivia, niin tulosta monesti tulee! 😍 Mulla on niiiiiin paljon ideoita odottamassa toteutusta!⁣
⁣
Luulen kylläkin, että tunteet tulee tässä heittelehtimään aika lailla ja muutaman vertaistukikeskustelun tulen käymään, kun oikeasti iskee tajuntaan, että ei oo enää treeniin lähtö. Se vapauttaa niin valtavasti energiaa päiviin, koska oon pitkälle yli puolet elämästä laittanut kalenteriin treenit ensin, ja sitten muut asiat, etten osaa ennustaa yhtään mitä tässä vielä henkisesti tapahtuu. Vaikka oon valmistautunut, niin who knows.⁣
⁣
Luen tässä lähiaikoina läsnäollen viestejä mitä oon saanut, ja vastailen pikkuhiljaa, sillä en halua kiirehtiä, koska moni teistä on käyttänyt aikaa kirjoittaakseen mulle ja mä haluan käyttää aikaa vastatakseni💓🙏⁣
⁣
Stooreissa on paljon tunnelmia, joita aloin jakaa viime yönä kun ei oikein uni tullut, kurkkaa ihmeessä sinne!☺️⁣ Katsotaan josko nyt uni maistus paremmin✨⁣
⁣
Kuvista suuri kiitos @vilomaki Veijo Ilomäki!!
⁣
#ruotsiottelu#yleisurheilu#viimeinenheitto#kiitos⁣

Valmiina Ruotsiotteluun 🇫🇮🇸🇪! Tänä

Valmiina Ruotsiotteluun 🇫🇮🇸🇪! Tänä vuonna saan ARPOA teille lippuja tulla kannustamaan ja kokemaan maaottelun tunnelman paikan päälle! ⁣
⁣
Tägää/kerro kommenteissa kenen kanssa liittyisit sinivalkoisten 🇫🇮👏 kannattajien joukkoon, ja olet mukana 3x2 lippupakettien arvonnassa, joka suoritetaan huomenna perjantaina klo 16. Jos tarvitset lipun vain toiselle päivälle, niin mainitse sekin 😊⁣
⁣
Maaottelu alkaa lauantaina klo 17 ja me ollaan kiekkonaisten kanssa tulessa sunnuntaina klo 14.05 samalla porukalla (svaip!) mitä kaksi vuotta sitten Ratinassa💃⁣
⁣
Tänä vuonna maaottelussa on erityisjärjestelyt niin urheilijoille kuin katsojille ja kisaorganisaatio on tehnyt ison työn, että jokaiselle tulee turvallinen ja ikimuistoinen kisakokemus! 👏 ⁣
⁣
#ruotsiottelu #finnkampen #yleisurheilu⁣
⁣
Kuvat: Anssi Mäkinen, www.aselmus.net⁣
.⁣
.
P.S. Huomenna tulossa iso uutinen.⁣

”It is not the critic who counts; not the man wh

”It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. ⁣
⁣
The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; ⁣
⁣
who strives valiantly; who errs, who comes short again and again, because there is no effort without error and shortcoming; but who does actually strive to do the deeds; ⁣
⁣
who knows great enthusiasms, the great devotions; who spends himself in a worthy cause; ⁣
⁣
who at the best knows in the end the triumph of high achievement, and who at the worst, if he fails, at least fails while daring greatly.”⁣
-Theodero Roosevelt⁣
⁣

Joskus tekee eniten kun ei tee yhtään mitään. ⁣
⁣
✨⁣
⁣
Tämä ajatus liittyen siihen, että voi jestas puhuttiin tänään kaverin kanssa miten urheilijoille pitäisi opettaa rentoutumisen taitoa enemmän. ⁣
⁣
Aina puhutaan, että rento suoritus on paras suoritus, mutta entä jos keholla ei ole mitään hajua miten aktiivisesti rentoudutaan? ⁣
⁣
Eihän keho voi tietää, jos ei ole harjoiteltu. ⁣
⁣
Ja harjoitus on hyvä aloittaa aina paineettomasta tilasta ja siitä siirtyä pikkuhiljaa tositoimiin. ⁣
⁣
✨⁣
⁣
Toiseksi olen huomannut, että kun tekee ei-yhtään-mitään (tai tässä tapauksessa tekee asioita, jotka tuo pelkästään hyvää oloa), niin ajatukset ihmeellisesti selkiintyy. ⁣
⁣
Kuvissa on aika lailla Kalevan Kisojen jälkeisten päivien ohjelmani. ⁣
⁣
Ponnistelun jälkeinen nollaus sekä asioiden prosessointi on niin paljon vapaampaa ja helpompaa, kun ei yritä tehdä sitä. Antaa vaan tapahtua. Toki usein helpommin sanottu kuin tehty, mutta teki kyllä hyvää. Isoja asioita mielen päällä.⁣
⁣
✨⁣
⁣
Summa summarun, muistetaan ottaa ihan iisisti välillä ja kunnolla rentoutua 😌. Mun lempiliike siihen on stooreissa ⬆️⁣
⁣
#lepo #palautuminen #rentoutuminen #hyvinvointi #urheilu #urheilija

Seuraa Instagramissa

This error message is only visible to WordPress admins

Error: There is no connected account for the user 433283076 Feed will not update.

FACEBOOK

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Subcode: 460

SIVUJEN TEOSSA MUKANA

SIVUJEN VALOKUVAUS
Anssi Mäkinen
www.anselmus.net
anssianselmus.net

VERKKOSIVUJEN SUUNNITTELU
040-7012708, Jani Keskitapio
myyntimetsomedia.fi
www.metsomedia.fi

YHTEYSTIEDOT

HYVINVOINTIVALMENNUS JA MUUT YHTEISTYÖKUVIOT

Sanna Kämäräinen
sannasannakamarainen.fi

Copyright © 2019

ETUSIVU
SANNA
BLOGI
SOME
KUVAT
HEITTÄMÄLLÄ PARAS
HUIPPURINKI
YHTEISTYÖKUMPPANIT
EVÄSTEET
KIRJAUDU

Valikko

Käytämme evästeitä. Käyttämällä verkkopalvelua hyväksyt evästeiden käytön.OK Lue lisää