Mikä ihmeen Henkisesti vahva .fi?

Miten olla henkisesti vahva urheilija ja kuinka henkistä vahvuutta kehitetään? Henkinen valmentautuminen on äärimmäisen tärkeää fyysisen valmentautumisen rinnalla, mutta vieläkään siitä ei puhuta tarpeeksi. Yhdelläkään urheilijalla ei saisi jäädä paras tulos tekemättä, vain koska ”pää ei kestä” tai koska hän on jäänyt vellomaan pettymyksiin liian pitkäksi aikaa tai ei tiedä kuinka henkistä vahvuutta kehittää. Jokainen…

Urheilijasopimuksen pienellä präntätty kohta (josta kukaan ei kertonut etukäteen)

Istun nurmikolla, käännän katseeni aurinkoon silmät kiinni ja tunnen lämmön ja vienon tuulen henkäyksen ihon pinnalla. Hengitän syvään, enkä voi olla hymyilemättä. Olen juuri lopettanut heittotreenin Etelä-Afrikan auringon alla, ja fiilistelen miten onnekas olen, kun saan edelleen tehdä tätä. Käyn vielä mielikuvissa läpi muutamia hyviä heittoja ja taputan itseäni olalle pienestä edistymisestä tekniikassa. Tajuan miten…

Mitä urheilijan päässä oikeasti liikkuu arvokisoissa?

Kaksi viikkoa Berliinin EM-kisoista ja nyt rauhoitun avaamaan mitä siellä oikein tapahtui. Siihen on syynsä, miksi vasta nyt ja kerron siitä blogin lopussa. Ensin kuitenkin pientä analyysiä itse kisasta ja avaan päiväkirjan avulla sen jälkeistä tunteiden pyörremyrskyä. Urheilu edelleen yllättää minua, sillä niitä fiiliksiä en osannut odottaa. Karsinta kilpaillaan mielen voimalla Valmistautuminen kisaan meni niin…

Parasta aikaa NLP-Akatemialla

Haluan nyt kertoa kokemuksesta, joka muutti elämääni suuresti. Kerroin kesällä, että olin käyttänyt aikaani itseni tai paremmin sanottuna taitojeni kehittämiseen ja opiskeluun. Mikä oli se viikko, josta tuli yksi elämäni hienoimmista ja joka suorastaan räjäytti tajuntani? Mikä oli se viikko, jonka aikana sain ennenkuulumattomia työkaluja henkiseen valmentautumiseen urheilussa ja elämässä yleensä? Aikana kun sen ei…

Kun mikään ei riitä

Jouduin kaksi viikkoa sitten katsomaan silmästä silmään tilannetta, joka olen pelännyt enemmän kuin tajusinkaan. Olen istunut nyt muutamana iltana laiturinnokassa ja miettinyt elämää. Ympärillä sade on piiskannut maata, tuuli riepotellut puita ja nostanut järven pinnan laineille. Yhtenä iltana aurinko värjäsi taivaan punaiseksi ja järvi oli peilityyni. Samanlaista muutosta on ollut viimeiset pari viikkoa oma sisäinen…

Potch vko 4: Luota prosessiin

Viimeisellä leiriviikolla tunnelmat olivat edelleen korkealla. Treeni maistui makoisalta loppuun asti, tai no yhden iltapäivän pidin omaa lomaa, kun kroppa kertoi tarvitsevansa lepoa. Eikä pelkästään mieli sanonut näin, vaan myös yösykekeräykset tukivat tätä tunnetta, kun viimeisen viikon mittauksissa alkoi olla pikkuisen liikaa punaista käyrää. Voisin tästä oikeastaan kirjoittaa omaan postauksen, että miten ollaan seurattu palautumista…

Peloista, pahimpaan varautumisesta ja positiivisesta ajattelusta

Olen saanut älyttömästi tsemppiviestejä ja kannustavia sanoja, kiitos kaikista niistä! On mahtavaa nähdä, ettei tätä reissua todellakaan tarvitse yksin tallata. Mutta yksi kysymys laittoi taas ajatusrattaita vähän pyörimään. Miten voit pysyä noin positiivisena tällaisena hetkenä? Mietin, että mitä vaihtoehtoja minulla on. Minulle tämä on ainut vaihtoehto, suhtautua toiveikkaasti ja luottavaisesti, että mä paranen täysin, kuntoutus onnistuu erinomaisesti ja…

Kalevan Kisat ja vastaus eniten kysyttyyn kysymykseen

Kalevan Kisat alkavat tänään ja tänä vuonna olen sikäli uudessa tilanteessa, että puolustan mestaruutta sekä kiekossa, että kuulassa. Rinnalla on nälkäisiä kilpakumppaneita, joten välineet saa kauentua kunnolla, jos meinaa tehdä saman tempun uudelleen. Kaikki isot panokset ovat kuitenkin luonnollisesti kiekossa, jossa tavoittelen mestaruuden ohella myös kovaa tulosta. Kuten olen pitkin kesää sanonut, tasoa pitää saada…