Muutoksia ja 2 tämän hetken suurinta oivallusta

Tänään heräsin siihen, että nyt on aika! Nimittäin jakaa isoimpia oivalluksia, mitä tänä kesänä on noussut pintaan. Ensin pieni päivitys tämän hetken tilanteesta: juurikin nyt kautta 2017 ja Master Training Plan:ia (kyllä, valmentajallani on pelisilmää) on vedetty täysiä rapiat kolme viikkoa ja keho ja mieli itkee ilosta. On sanoinkuvaamattoman ihanaa olla terve, sillä siitä toisestakin…

Details

Ykköstuotteet, joilla lisää energiaa!

Ravinto ja ravitsemus ovat minulle hyvin rakkaita aiheita, sillä niihin panostamisesta alkoi energiatasojen huiman nousun lisäksi moni muukin asia muuttua positiivisesti elämässä. En ole ravinnosta viime aikoina kovin aktiivisesti kirjoitellut, mutta sivusin aihetta  lyhyesti viimeisimmässä Yle Urheilun näkökulmassa, kun heitin ilmoille ideoita miten urheilija pystyy pääsemään huipulle omalla tekemisellä ja omilla valinnoilla esimerkiksi juuri ravinnon suhteen.…

Details

Urheilija, opi tuotteistamaan ja myymään osaamistasi!

Urheilijoiden rahoituksesta tai sen puutteesta on jälleen kova keskustelu käynnissä, ja minua aina kiinnostaa mitä voi tehdä itse, sillä se on asia, mihin voi vaikuttaa 100%. Ei me urheilijat voida odottaa, että joku hoitaa asiat valmiiksi puolesta tai että rahat urheilun rahoittamiseen tippuu taivaalta syliin. Siksi heitin Twitterissä ilmoille suurelle yleisölle ajatuksen, jota olemme vieneet jo…

Details

Ruotsiottelu 2016 – #Ratinatäyteen

Ruotsiottelu kilpaillaan 3-4.9 Ratinan stadionilla Tampereella ja en muuten muista milloin viimeksi olisi ollut tarjolla näin selkeä win-win-win-win-win tilanne :). Kun Ratinan penkit ovat täynnä ja sitä kautta tunnelma katossa, niin se on sitä hienompaa yleisölle, urheilijoille, kotikatsomolle, yhteistyökumppaneille, yleisurheilulle, kisajärjestäjille.. kaikki voittavat! Siksi lähdin innoissani mukaan tekemään jotain, mitä ei ole koskaan ennen tehty.…

Details

Neljä ideaa, joiden avulla urheilija voi päästä huipulle järjestelmästä huolimatta

Olympiatuli sammui viime yönä ja neljän vuoden päästä olympiamitalit ovat jaossa Tokiossa. Tuntuu hurjalta, että uusi olympiadi on käynnissä. Ensin pestään Rion jälkipyykki, ja keskustelu suomalaismenestyksestä käykin kuumana. Tällä hetkellä ruoditaan tarkkaan järjestelmiä ja pohditaan miten rajoitetut resurssit pitäisi kohdentaa parhaalla tavalla. Joskus urheilijasta tuntuu kovin voimattomalta näiden keskustelujen keskellä. Siksi haluankin tuoda tässä viimeisessä…

Details

Nyt se pää muuten laitetaan kestämään

Päivän puheenaihe: hyvä fiilis vs. menestyminen Yritin, mutta en pysty olemaan tarttumatta tähän hyvä-fiilis keskusteluun. On mahtavaa, että moni on tuonut esille sen tosiasian, ettei kaikille urheilijoille riitä hyvä fiilis. Mutta samalla haluaisin nähdä sen olympiaurheilijan, jolle se riittää. Kaikki olympiaurheilijat ovat hakemassa menestystä. Kaikki! Sulkeeko hyvän fiiliksen ja kullan tavoittelu toisensa pois? En tiedä,…

Details

Murskataan epäilijät

Päivän hehkutus Naisten kiekossa 37-vuotias ranskalainen heitti finaalin kuudennella kierroksella uuden Ranskan ennätyksen, otti olympiahopeaa ja itki. Minäkin vähän. Koska hänenlaisiaan tarinoita tarvitaan myös. Tarinoita, jossa pitkän uran tehnyt urheilija viittaa kintaalla tilastoille ja todennäköisyyksille, suorastaan murskaa epäilijät ja huutaa menneiden vuosien tuskan voittona taivaalle. On upeaa ja aina hehkutuksen arvoista, kun nuoret tähdet ennakkoluulottomasti…

Details

Mikä on olympiaurheilijan tärkein yksittäinen kyky?

Päivän ajatusvirta: flow Mikä on ensimmäinen asia, joka otsikosta tulee mieleesi? Entä mikä erottaa arvokisoissa ennätyksentekijät heistä, joille tämä jää haaveeksi? Muuttuvia tekijöitä ja vastauksia on paljon, mutta aiheena tämä on äärimmäisen kiehtova ja ajankohtainen, ja varmasti kaikki urheilijat aihetta jossain vaiheessa tutkivat. Yhtenä tekijänä kuulee usein puhuttavan flow’sta. Olen jututtanut aiheesta monia urheilijoita, ja…

Details

”I am an Olympian”

Neljän vuoden kihelmöivä odotus päättyy. Oma kisaurakkani olympialaisissa alkaa tänään yleisurheilun tavoin, tosin hieman erilaisessa viitekehyksessä, mitä vielä kesän alussa kaavailin. Mutta kaikki voivat varmasti jollain lailla kokea, miltä tuntuu, kun suunnitelmat muuttuvat. Tämän päivän aiheeseen, johon sain inspiraation erään olympiauimarin haastattelusta, en tule enää palaamaan kisojen aikana. Ajattelin, että nyt tämän aiheen esille nostaminen…

Details

Miten luoda hyvää mieltä kaaoksen keskellä?

Palan halusta kertoa teille mihin olen investoinut aikaani tänä kesänä ja miten olen luonut hyvää mieltä oman unelmani raunioilla. Kesään on mahtunut on mm. viikko, joka suorastaan räjäytti tajuntani ja jota voin sanoa yhdeksi elämäni hienoimmista, mitä en ikimaailmassa olisi edes uskonut olevan mahdollista tässä tilanteessa! Päätin siis jo siinä lopullisen romahduksen hetkellä kaksi kuukautta…

Details