Oletko valmis kuulemaan totuuden?

Katsoimme Amsterdamin EM-kilpailujen aamupäivän koitoksia eilen urheilijaporukalla. Puolet porukasta ei pysynyt sohvalla, kun kovasti tekisi mieli radalle ja kentälle. Urheilijan fiiliksissä elettiin ja hiljennyttiin kuuntelemaan haastatteluja kilpailuiden jälkeen. Itku meinasi itsellekin tulla, kun näki pettymystä urheilijan kasvoilla. Vuoden tärkeimpänä päivänä alisuoriutuminen voi olla selittämättömän kauheaa. Kaikki, jotka sen tunteen ovat kokeneet ja niissä kengissä kulkeneet,…

Kun mikään ei riitä

Jouduin kaksi viikkoa sitten katsomaan silmästä silmään tilannetta, joka olen pelännyt enemmän kuin tajusinkaan. Olen istunut nyt muutamana iltana laiturinnokassa ja miettinyt elämää. Ympärillä sade on piiskannut maata, tuuli riepotellut puita ja nostanut järven pinnan laineille. Yhtenä iltana aurinko värjäsi taivaan punaiseksi ja järvi oli peilityyni. Samanlaista muutosta on ollut viimeiset pari viikkoa oma sisäinen…

Potch vko 4: Luota prosessiin

Viimeisellä leiriviikolla tunnelmat olivat edelleen korkealla. Treeni maistui makoisalta loppuun asti, tai no yhden iltapäivän pidin omaa lomaa, kun kroppa kertoi tarvitsevansa lepoa. Eikä pelkästään mieli sanonut näin, vaan myös yösykekeräykset tukivat tätä tunnetta, kun viimeisen viikon mittauksissa alkoi olla pikkuisen liikaa punaista käyrää. Voisin tästä oikeastaan kirjoittaa omaan postauksen, että miten ollaan seurattu palautumista…

Potch vko 3: Recovery week ja ajatuksia palautumisesta

Leirin kolmas viikko takana ja kysessä oli ns. kevyt vko, mikä käytännössä tarkoitti vähemmän heittoja heittoharjoituksissa ja sarjoja puntilla. Muuten treenit ovat kulkeneet pitkälti samaa rataa mitä edellisinä viikkoina. Toistoja, toistoja ja toistoja. Siinä vaiheessa, kun ruvetaan toden teolla heittämään, uuden tekniikan, tai hienosäätöjen mitä ollaan tehty, halutaan olevan selkäytimessä niin syvällä kuin mahdollista. Tällä…

Potch vko 2: Treeniä, leijonia ja hyvää mieltä

Takana on työntäyteinen viikko. Ma, ti, to ja pe aamulla heitto, joka sisältää tällä hetkellä mm. drillejä, osaharjoitteita ja nurmikolla heittelyä. Yhteen treeniin heittosuorituksia tulee n. 100 + toinen mokoma vasemmalle kädelle. Heittäminen oli parempaa mitä edellisellä viikolla, mutta työtä on tehtävänä vielä paljon. Hyvällä keskittymisellä tehtyjä toistoja tarvitaan juuri nyt todella paljon. Harjoitustunteja tulee…

Treenileiri urheilijan paratiisissa

Terveisiä Potchefstroomista! Ensimmäinen viikko leiriä jo takana, ja ei voi kun todeta, että täällä päivät suorastaan virtaavat eteenpäin. Olosuhteet ovat paratiisimaiset ja entistä leveämpi hymy kasvoilla saa joka päivä herätä. Tämä leiri on ns. työleiri, jossa tehdään raakaa perusduunia ja luodaan pohjaa tulevaan. Tämän voisi sanoa olevan sellaista marraskuun ajan treeniä. Määrää tehot kurissa pitäen.…

Kuntoutusta tunteja laskematta

Hejhej, eilen oli hieno päivä! Ensimmäistä kertaa heittotossut jalassa 9 viikkoon. Itse heittäminen on vielä unelmaa, mutta mallaukset ja drillit aloitettiin nyt. En ole ollut niiden suurin fani, mutta tästä lähtien olen, sillä uuden tekniikan sisäänajo on aloitettava nyt ja sen onnistuminen vaatii toistoja, toistoja ja toistoja. Sytyn haasteista, joten näin julkisesti haastan itseni oppimaan…

Uusia kuvioita uusilla kotisivuilla!

Heippa ja tervetuloa uusille kotisivuilleni! Näitä onkin tässä jo tovi rakenneltu, sillä olen halunnut jo pidempään selkeän kanavan, jossa urheilu-uraani on helppo seurata. Nyt kaikki some-sisällöt ja blogi löytyvät kätevästi täältä yhden sivuston sisältä. Mietin pitkään mikä tulee tuon blogin kohtaloksi, mutta tulin siihen tulokseen, että tykkään kirjoittaa, ja aina välillä tulee palautetta miten mukava…

Hälsningar från Vaasa!

Leikkauksesta on tänään tasan neljä viikkoa ja paranemisprosessi on edennyt siihen vaiheeseen, että kuntoutus on todenteolla aloitettu. Mikä tarkoittaa sitä, että mä pääsen taas treenaamaan!! Tai no, mietiskelin kyllä tuossa vesijuostessa toissapäivänä, että this is not what I signed for. Tosiasia kun on, että vesijuoksu ja ne harjoitteet, joita tulen päivittäin vääntämään selän vahvistamiseksi, eivät…