Urheilija, kuinka sinä voit? Eikun oikeasti

Viime viikkoina ja kuukausina sisälläni on noussut yhä kovempaa huutaen huoli siitä miten me urheilijat oikeasti voimme. Kyse ei ole niinkään siitä miten pärjäämme kisoissa ja miten saamme oikealla hetkellä kaiken irti itsestämme, vaan se miltä urheilijasta tuntuu illalla nukkumaan mennessä. Mitä fiiliksiä herää silloin, kun on yksin ajatustensa kanssa ilman ulkopuolisten mielipiteitä ja neuvoja.…

Erilainen treenileiri Portugalissa

Terveisiä reissulta, jollaista ei toista ennen ole nähty. Monena keväänä on matkalaukut pakattu treenileiriä varten ja tänä vuonna tein jotain mitä en ikinä aiemmin eli päätin yhdistää kaksi intohimoani samalle reissulle. Rakastan urheilua, mutta rakastan myös uuden oppimista ja mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun ja kehittymiseen. Sattumusten kautta kuulin Portugalissa järjestettävästä kurssista, jonka sisällöstä tiesin vain, että…

Kun kaikki ei ole kunnossa

Eräs valmentajaystäväni laittoi viestiä, että hänellä on ollut vähän fiilis, ettei minun selkä ole ihan kunnossa. Radiohiljaisuus kertoo varmaan omaa kieltään. Oikeassahan hän on. Kaikki ei ole 100% kunnossa ja tällä hetkellä minulla ei ole aavistustakaan mikä on se kisa, jossa heitän seuraavan kerran. 10 viikkoa sitten olin harjoitusleirillä Espanjassa ja kesken punttitreenin selkä nappasi…

Miltä se tuntuu 7 kk tauon jälkeen?

Sitä odottaa, siitä haaveilee, sitä miettii ja mielessään mallailee. Hetkittäin kysyy, että eikö jo nyt. Välillä turhauttaa, koska omasta mielestä olisi jo aika. Nälkä ja kärsivällisyys kasvavat käsi kädessä. Toki matkan tekeminenkin tuottaa iloa, mutta se suurin nautinto tulee kuitenkin siitä, kun pääsee tosi toimiin. Toukokuun 28. päivä heitin edellisen kerran kiekkoa ulkona auringonpaisteessa täydellä vauhdilla.…

Parasta aikaa NLP-Akatemialla

Haluan nyt kertoa kokemuksesta, joka muutti elämääni suuresti. Kerroin kesällä, että olin käyttänyt aikaani itseni tai paremmin sanottuna taitojeni kehittämiseen ja opiskeluun. Mikä oli se viikko, josta tuli yksi elämäni hienoimmista ja joka suorastaan räjäytti tajuntani? Mikä oli se viikko, jonka aikana sain ennenkuulumattomia työkaluja henkiseen valmentautumiseen urheilussa ja elämässä yleensä? Aikana kun sen ei…

Yllättävä aamuherätys ja muita kurkistuksia urheilijan arkeen

Toissa aamuna heräsin kotona ovisummerin soittoon klo 07.02. Olin vielä sikeässä unessa ja ehdin miettiä monet vaihtoehdot miksi kukaan ylipäätänsä tulisi kylään siihen aikaan. No tutut ADT:n testaajathan ne siellä, kun ihan itse olen merkinnyt ADAMS-järjestelmään olevani kotona aamuisin klo 7-8**. Jos joku miettii testataanko suomalaisia urheilijoita, niin kyllä testataan. Tämä taisi olla vuoden kolmas…

3 vinkkiä innostuneeseen elämään

Käsi ylös kuinka monella on unelmia? Entä kuinka moni tuntee innostusta, kun ajattelee omaa unelmaansa? Innostuminen ja astetta syvempi tunne intohimo auttavat tekemään unelmista totta. Unelmilla on tapana toteutua, kun on valmis ottamaan riittävän määrän askeleita ja antamaan unelmalle riittävästi aikaa. Haluan jakaa tänään yhden salaisen unelmani, josta olen tosi innoissani ja kutsua sinut mukaan…

Muutoksia ja 2 tämän hetken suurinta oivallusta

Tänään heräsin siihen, että nyt on aika! Nimittäin jakaa isoimpia oivalluksia, mitä tänä kesänä on noussut pintaan. Ensin pieni päivitys tämän hetken tilanteesta: juurikin nyt kautta 2017 ja Master Training Plan:ia (kyllä, valmentajallani on pelisilmää) on vedetty täysiä rapiat kolme viikkoa ja keho ja mieli itkee ilosta. On sanoinkuvaamattoman ihanaa olla terve, sillä siitä toisestakin…

Ykköstuotteet, joilla lisää energiaa!

Ravinto ja ravitsemus ovat minulle hyvin rakkaita aiheita, sillä niihin panostamisesta alkoi energiatasojen huiman nousun lisäksi moni muukin asia muuttua positiivisesti elämässä. En ole ravinnosta viime aikoina kovin aktiivisesti kirjoitellut, mutta sivusin aihetta  lyhyesti viimeisimmässä Yle Urheilun näkökulmassa, kun heitin ilmoille ideoita miten urheilija pystyy pääsemään huipulle omalla tekemisellä ja omilla valinnoilla esimerkiksi juuri ravinnon suhteen.…

Urheilija, opi tuotteistamaan ja myymään osaamistasi!

Urheilijoiden rahoituksesta tai sen puutteesta on jälleen kova keskustelu käynnissä, ja minua aina kiinnostaa mitä voi tehdä itse, sillä se on asia, mihin voi vaikuttaa 100%. Ei me urheilijat voida odottaa, että joku hoitaa asiat valmiiksi puolesta tai että rahat urheilun rahoittamiseen tippuu taivaalta syliin. Siksi heitin Twitterissä ilmoille suurelle yleisölle ajatuksen, jota olemme vieneet jo…