Treeniä kehoa kuunnellen

Tässäpä toinen osio Teneriffan leiriltä, jossa treeniä, mittaustuloksia (kun ne aina tuppaa kiinnostamaan) ja ajatuksia kehon kuuntelun tärkeydestä ja teemasta, joka näköjään pompahtelee esiin, eli nykyhetken hyväksymisestä. Mieli kun niin kovasti haluaisi olla jo jossain muualla. Yksi parhampia asioita leirillä oli se, että pystyin heittämään täysiä, kun muutaman kerran kokeilin, eikä mihinkään sattunut silloin eikä…

Ykköstuotteet, joilla lisää energiaa!

Ravinto ja ravitsemus ovat minulle hyvin rakkaita aiheita, sillä niihin panostamisesta alkoi energiatasojen huiman nousun lisäksi moni muukin asia muuttua positiivisesti elämässä. En ole ravinnosta viime aikoina kovin aktiivisesti kirjoitellut, mutta sivusin aihetta  lyhyesti viimeisimmässä Yle Urheilun näkökulmassa, kun heitin ilmoille ideoita miten urheilija pystyy pääsemään huipulle omalla tekemisellä ja omilla valinnoilla esimerkiksi juuri ravinnon suhteen.…