Kun kaikki ei ole kunnossa

Eräs valmentajaystäväni laittoi viestiä, että hänellä on ollut vähän fiilis, ettei minun selkä ole ihan kunnossa. Radiohiljaisuus kertoo varmaan omaa kieltään. Oikeassahan hän on. Kaikki ei ole 100% kunnossa ja tällä hetkellä minulla ei ole aavistustakaan mikä on se kisa, jossa heitän seuraavan kerran. 10 viikkoa sitten olin harjoitusleirillä Espanjassa ja kesken punttitreenin selkä nappasi…

Details

Miltä se tuntuu 7 kk tauon jälkeen?

Sitä odottaa, siitä haaveilee, sitä miettii ja mielessään mallailee. Hetkittäin kysyy, että eikö jo nyt. Välillä turhauttaa, koska omasta mielestä olisi jo aika. Nälkä ja kärsivällisyys kasvavat käsi kädessä. Toki matkan tekeminenkin tuottaa iloa, mutta se suurin nautinto tulee kuitenkin siitä, kun pääsee tosi toimiin. Toukokuun 28. päivä heitin edellisen kerran kiekkoa ulkona auringonpaisteessa täydellä vauhdilla.…

Details

Parasta aikaa NLP-Akatemialla

Haluan nyt kertoa kokemuksesta, joka muutti elämääni suuresti. Kerroin kesällä, että olin käyttänyt aikaani itseni tai paremmin sanottuna taitojeni kehittämiseen ja opiskeluun. Mikä oli se viikko, josta tuli yksi elämäni hienoimmista ja joka suorastaan räjäytti tajuntani? Mikä oli se viikko, jonka aikana sain ennenkuulumattomia työkaluja henkiseen valmentautumiseen urheilussa ja elämässä yleensä? Aikana kun sen ei…

Details

Yllättävä aamuherätys ja muita kurkistuksia urheilijan arkeen

Toissa aamuna heräsin kotona ovisummerin soittoon klo 07.02. Olin vielä sikeässä unessa ja ehdin miettiä monet vaihtoehdot miksi kukaan ylipäätänsä tulisi kylään siihen aikaan. No tutut ADT:n testaajathan ne siellä, kun ihan itse olen merkinnyt ADAMS-järjestelmään olevani kotona aamuisin klo 7-8**. Jos joku miettii testataanko suomalaisia urheilijoita, niin kyllä testataan. Tämä taisi olla vuoden kolmas…

Details

3 vinkkiä innostuneeseen elämään

Käsi ylös kuinka monella on unelmia? Entä kuinka moni tuntee innostusta, kun ajattelee omaa unelmaansa? Innostuminen ja astetta syvempi tunne intohimo auttavat tekemään unelmista totta. Unelmilla on tapana toteutua, kun on valmis ottamaan riittävän määrän askeleita ja antamaan unelmalle riittävästi aikaa. Haluan jakaa tänään yhden salaisen unelmani, josta olen tosi innoissani ja kutsua sinut mukaan…

Details

Muutoksia ja 2 tämän hetken suurinta oivallusta

Tänään heräsin siihen, että nyt on aika! Nimittäin jakaa isoimpia oivalluksia, mitä tänä kesänä on noussut pintaan. Ensin pieni päivitys tämän hetken tilanteesta: juurikin nyt kautta 2017 ja Master Training Plan:ia (kyllä, valmentajallani on pelisilmää) on vedetty täysiä rapiat kolme viikkoa ja keho ja mieli itkee ilosta. On sanoinkuvaamattoman ihanaa olla terve, sillä siitä toisestakin…

Details

Ykköstuotteet, joilla lisää energiaa!

Ravinto ja ravitsemus ovat minulle hyvin rakkaita aiheita, sillä niihin panostamisesta alkoi energiatasojen huiman nousun lisäksi moni muukin asia muuttua positiivisesti elämässä. En ole ravinnosta viime aikoina kovin aktiivisesti kirjoitellut, mutta sivusin aihetta  lyhyesti viimeisimmässä Yle Urheilun näkökulmassa, kun heitin ilmoille ideoita miten urheilija pystyy pääsemään huipulle omalla tekemisellä ja omilla valinnoilla esimerkiksi juuri ravinnon suhteen.…

Details

Urheilija, opi tuotteistamaan ja myymään osaamistasi!

Urheilijoiden rahoituksesta tai sen puutteesta on jälleen kova keskustelu käynnissä, ja minua aina kiinnostaa mitä voi tehdä itse, sillä se on asia, mihin voi vaikuttaa 100%. Ei me urheilijat voida odottaa, että joku hoitaa asiat valmiiksi puolesta tai että rahat urheilun rahoittamiseen tippuu taivaalta syliin. Siksi heitin Twitterissä ilmoille suurelle yleisölle ajatuksen, jota olemme vieneet jo…

Details

Ruotsiottelu 2016 – #Ratinatäyteen

Ruotsiottelu kilpaillaan 3-4.9 Ratinan stadionilla Tampereella ja en muuten muista milloin viimeksi olisi ollut tarjolla näin selkeä win-win-win-win-win tilanne :). Kun Ratinan penkit ovat täynnä ja sitä kautta tunnelma katossa, niin se on sitä hienompaa yleisölle, urheilijoille, kotikatsomolle, yhteistyökumppaneille, yleisurheilulle, kisajärjestäjille.. kaikki voittavat! Siksi lähdin innoissani mukaan tekemään jotain, mitä ei ole koskaan ennen tehty.…

Details

Neljä ideaa, joiden avulla urheilija voi päästä huipulle järjestelmästä huolimatta

Olympiatuli sammui viime yönä ja neljän vuoden päästä olympiamitalit ovat jaossa Tokiossa. Tuntuu hurjalta, että uusi olympiadi on käynnissä. Ensin pestään Rion jälkipyykki, ja keskustelu suomalaismenestyksestä käykin kuumana. Tällä hetkellä ruoditaan tarkkaan järjestelmiä ja pohditaan miten rajoitetut resurssit pitäisi kohdentaa parhaalla tavalla. Joskus urheilijasta tuntuu kovin voimattomalta näiden keskustelujen keskellä. Siksi haluankin tuoda tässä viimeisessä…

Details